Nordic Walking

Il Nordic Walking rappresenta la nuova frontiera dello stare bene.

Consiste in una camminata naturale con l'ausilio di bastoncini, che è possibile praticare in tutte le stagioni dell'anno.

Il Nordic Walking è adatto a tutte le età e permette di ottenere notevoli benefici a livello fisico e mentale. Coinvolge il 90% della muscolatura del corpo umano, portando a:

  • Aumentare la spesa energetica dell'organismo e conseguentemente il consumo di grassi;
  • Economizzare l'attività cardiaca,
  • Rafforzare il sistema immunitario;
  • Proteggere l'organismo da osteoporosi ed artrosi;
  • Ristabilire l'equilibrio dei livelli di pressione;
  • Migliorare la postura e mantenere in allenamento la forza, la resistenza, la mobilità articolare e la coordinazione.

Il corso prevede due tipologie di attività:

  • Sviluppo della TECNICA del Nordic Walking;
  • ESCURSIONI tra i nostri bellissimi paesaggi del veronese.